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骨质疏松的日常护理注意什么

  •   骨质疏松的日常护理注意什么?骨质疏松患者需要重视治疗和护理。骨质疏松容易导致骨折,所以在治疗的基础上,有必要做好护理措施。若要避免这种情况的发生,未患病的人需要做好预防骨质疏松的措施。那么,骨质疏松的护理是怎样的呢?
     
      骨质疏松的日常护理注意什么?
     
      1、饮食方面
     
      患者饮食原则为低盐、低糖、高钙、戒烟、限酒。患者需要多吃一些富含钙、维生素D的食物,还需要多吃蔬菜水果。所以患者可以多吃豆制品、牛奶、鸡蛋、白菜、苹果等。但是对于部分含草酸的食物尽可能少吃。患者还需要注意控制蛋白质的摄取量,因为蛋白质过量会导致钙丢失。有数据表明,妇女每天摄取蛋白质的量应为65克,若每天摄取98克左右的蛋白质,每天丢失钙的量将会增加26克左右。
     
      2、运动方面
     
      为提高骨强度,需要进行适当的运动。患者可以适当做健康保健操、团体活动等。但是不是所有的运动都适合患者的,比如:搬桌子、椅子、系鞋带等负重或者需要弯腰的运动,患者不适合进行。
     
      3、穿衣方面
     
      骨质疏松患者需要注意穿合适的衣服,特别的老年人,如果穿的衣服过宽、长,可能会导致跌倒。鞋子可以选择有防滑纹的比较好。
     
      4、日常活动
     
      有些日产活动患者可以自己做,但是有些日常活动不建议患者进行。前者指的是梳头、扣衣扣等行为,后者指的是搬桌子、椅子、系鞋带等。
     
      另外,患者还需要定期进行骨骼密度的检查,这样对患者治疗意义是很重大的。
     
      骨质疏松对患者的生活影响是很大的,会带来不便以及痛苦,而且其治疗效果比较慢。所以预防骨质疏松对于普遍的人来说是很有必要的。儿童、青少年应该注意饮食方面的预防措施,即注意合理膳食营养,多食用含钙、磷高的食品。
     
      也需要注意运动方面的预防措施,多进行室外的活动,多晒晒太阳。还需要注意日常生活习惯方面的预防措施,比如:少吸烟、少喝酒。浓茶、咖啡、碳酸饮料等也不建议多喝。
     
      总结一下,骨质疏松患者需要做好护理措施,注意以上几个方面的事项。要想预防骨质疏松,可以从很多方面入手,及早的预防对自身的有利的。
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