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腰椎管狭窄的护理办法有哪些

  •   腰椎管狭窄的护理办法有哪些?随着我国患上腰椎管狭窄的人数不时增长,大家应对腰椎管狭窄的学问有更多的控制,而护理方面就是大家需求控制的学问,由于正确的护理才可以使腰患者早日恢复安康。那么,腰椎管狭窄的护理办法有哪些?
     
      腰椎管狭窄的护理办法:
     
      1、睡硬板床。硬质地的床不会在人体的重量下凹下去,可以让身体处于均衡的状态,腰部所受的力也是较少的,这样关于椎间盘压力小,减轻担负。
     
      2、防止受寒。很多人都存在着误区,以为夏天不会受寒,这是错误的,夏天空气温度高,但是身体任然会受寒,不能躺在草地上,不能吃冰冷的食物,不能长时间在空调下吹冷风。
     
      3、白昼护腰带护腰。由于平常不经意的动作都有可能会损伤到腰部,在患病期间,白昼带着护腰能够防止不经意的损 伤,起到维护腰部的作用。
     
      4、不能弯腰用力。这也是要不损伤的主要缘由,过度的弯腰用力,会加重腰部病变。平常做家务像洗菜拖地等都要留意。
     
      5、在病的急性期间,卧床休息是很好的。在卧床休息时腰部的到充沛的放松,压力减轻,痛感自然会慢慢消逝,但是假如过度的疲倦在急性期就会很快加重病情。
     
      6、生活饮食上,要多吃一些含高钙的食物。钙有助于骨骼的优化安康,这就要大家多食像牛奶,奶制品,虾皮、海带、芝麻酱、骨头汤、豆制品等,同时其他营养也要坚持均衡。
     
      腰椎管狭窄的术后饮食:
     
      蛋白质含量多的食物有:猪肉、鸡肉、牛肉、动物的肝脏、鱼类、贝类、干酪、鸡蛋、大豆、豆制品等。
     
      富含维生素C的食物有:红薯、马铃薯、卷心菜、菜花、油菜、青椒、香菜、西芹、草莓、柿子、柠檬、橘子等。维生素E含量高的食物有:鳝鱼、植物油、杏仁、花生米、芝麻、大豆、青鱼、鱼籽、带鱼等。
     
      钙含量多的食物有:鱼、牛奶、干酪、酸奶、芝麻、萝卜条、叶类蔬菜、海藻类等。维生素B族含量多的食物有:猪肉、鸡蛋、动物肝脏、青鱼、沙丁鱼、鲑鱼、大豆、花生米、芝麻、绿色叶类蔬菜、玉米、麸皮等。
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