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如何降低类风湿因子

  •   如何降低类风湿因子?很多人在检查身体的时候会出现类风湿因子高这种情况,而类风湿因子高与类风湿性疾病有很大关系。因此一旦出现这种情况就应引起高度重视,应该尽快采用有效的方法降低体内的内风湿因子。
     
      如何降低类风湿因子?
     
      1、做好身体防寒保暖措施:风湿因子高的患者在平时应该防止身体受寒、淋雨和受潮,尤其要注意做好关节处的防寒保暖措施,如果衣服或者鞋袜湿了一定要及时更换,更不能使用冷水洗澡冲凉。夏季切莫过度贪凉,不能长时间在空调下直吹,也不能暴吃冷饮。秋冬寒冷时节要避免在潮湿寒冷的环境中生活,更应该注意多穿衣服。
     
      2、预防和控制感染:可导致类风湿因子高的因素非常多,而感染细菌或病毒也是常见的原因之一,有很多患者是因为发生了呼吸道感染性疾病或者慢性胆囊炎、龋齿后诱发了类风湿性疾病。所以类风湿因子高的患者应该在医生指导下积极的预防和控制感染性疾病,千万不能轻视大意。
     
      3、劳逸结合:类风湿因子高的与身体免疫功能异常也有很大关系,因此在平时应该做到适当活动和休息,合理安排作息时间,避免长期熬夜以及过度劳累。
     
      4、保持精神愉快:如果精神压力大同样也会影响到免疫系统功能,从而导致类风湿因子高的情况发生,因此在出现类风湿因子高这种情况时应该通过有效方法缓解精神压力,遇到不顺心的事情时不能过于激动或者郁郁寡欢,做到善于控制自己的不良情绪,尽量保持愉悦的精神状态。
     
      5、加强锻炼:坚持进行适当的体育锻炼是增强身体素质的重要方法,只要经常进行体育锻炼的人就会提高自身抵御寒冷之气的能力,因此也很少患病,所以类风湿因子高的朋友们在平时应该多参加体育锻炼或体力劳动。
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